Как правильно принимать душ и пользоваться кондиционером в жару
Знай как - ежедневный журнал

Как правильно принимать душ и пользоваться кондиционером в жару

Вернуться к списку статей

Летний зной порождает дискомфорт и вынуждает человека искать способы для смягчения неблагоприятных климатических последствий. Основных привычных направлений два: душ и кондиционер.

Как правильно жаркими днями принимать душ 

 

Принятие душа в жаркую погоду – естественное дело. По словам дерматологов, необходимо смывать пот несколько раз за день, но вода не должна быть ледяной. Ледяная вода способствует сужению кровеносных сосудов, и конечный эффект будет настолько минимален в плане потоотделения, что даже может вызвать обратный результат. Холодная вода для ополаскивания хороша зимой для укрепления иммунной системы и повышения защитных сил всего организма.

В дни, когда ртуть на термометре поднимается значительно выше 30 градусов, короткий теплый душ дает некоторое облегчение и очищает кожу. Однако есть люди, считающие, что ванна принесет большую пользу, и устраивают себе такую процедуру ежедневно. Но каждый день принимать ванну в жару нельзя, особенно, тем, у кого сухая кожа: нарушается пленка кожного сала производимого организмом, и, тем самым, открываются пути к появлению различных высыпаний или даже экземы.

Принимая несколько раз за день душ, лучше уменьшить использование гелей и мыла: их достаточно будет при утренней и вечерней процедуре.

принимать душ в жару

Плюсы и минусы кондиционирования

 

Кондиционирование хорошо помогает отрегулировать температуру воздуха, но его следует правильно настроить. Если этого не сделать, то возникает угроза простуды, мышечных и суставных болей, жжения в глазах, усталости, раздражения периферических нервов с последующими клиническими проявлениями и прочих неприятностей.

Правильно отлаженный кондиционер поможет пережить жару людям с сердечными проблемами, которым изнуряющий зной грозит, например, инсультом. Он также может быть полезным людям, живущим в условиях загрязненной окружающей среды.

кондиционер в жару как пользоваться

Как правильно настроить кондиционер

 

1. Хотя очень заманчиво во время летней жары установить кондиционер на приятные +22°С, однако оптимальной для здоровья будет температура лишь на 5 – 6 градусов ниже температуры за окном.

2. Одним из принципов правильной работы кондиционера является тот факт, что холодный воздух, поступающий из него, не направлен непосредственно на людей, находящихся в комнате. Он должен поступать к потолку, а уже оттуда (по законам физики), вытесняемый более теплым воздухом, он опустится вниз. Для этого существует специальный защитный экран, позволяющий направлять поток холода под надлежащим углом.

3. Комнату надо регулярно проветривать. Так как, если нет подачи свежего воздуха снаружи, возможно повышение концентрации нежелательных веществ в помещении, таких, как СО2, что приводит к усталости, сонливости, беспокойству. 

4. Обязательное увлажнение. С кондиционером уменьшается процент влажности в комнате, что вызывает не только сухость слизистых, но и сухой раздражающий кашель, хроническое воспаление горла, головную боль и т.д. Оптимальная влажность должна держаться на уровне 35%. Хорошим решением может стать увлажнитель или контейнер с цветами. И, конечно же, не следует нарушать питьевой график: не менее 2,5 л. жидкости в день.

5. Важно сохранить кондиционер в чистоте. К любому климатическому устройству всегда приложена инструкция, где пошагово представлена надлежащая процедура по уходу за ним. В доме обычно находится большое количество вредоносных веществ, таких, к примеру, как споры плесени или патогенные бактерии. Неадекватное обслуживание способно умножить плесень и бактерии многократно, и тогда кондиционер будет служить источником загрязнения комнаты.

© znaikak.ru полная версия сайта